NOVIDADES
OSS!
Já começámos o ano lectivo - Época 2019/2020. Vem treinar!
Continuam abertas as inscrições para todos os escalões.
(Iniciados, Juvenis, Júniores, Séniores, Super-Séniores)
Contacta-nos para mais informações em info@anks.pt
OSS!
ANKS
A Associação Nacional de Karate Shotokan tem como compromisso estatutário ensinar e divulgar o Karate-Do, de acordo com os princípios do seu fundador Gichin Funakoshi
Qual a nossa missão?
Promover a prática do Karate Shotokan na sua vertente tradicional formando os indivíduos no respeito e compreensão de uma arte marcial secular.
Preparar o corpo e o espírito de cada karateka para os combates diários e aprender a respeitar todos os indivíduos em todas as suas vertentes de vida.
DOJO
Local de Treino
LEVEL UP STUDIO
Rua Cidade de Rabat, 52 A
ALTO DOS MOINHOS
Sala de Treino - Horarios
2.ª feira e 4.ª feira - das 18:15h às 19:15h
Infantis/Juvenis
3.ª feira e 5.ª feira - das 19:15h às 20:15h
Seniores/Graduados
Treinos
Venha visitar-nos e assistir ou fazer um treino connosco!
Basta que traga uns calções/fato de treino e t-shirt e poderá treinar connosco.
Se já é praticante, traga o seu GI, faça a saudação e treine.
Visita Virtual
Clique na imagem ao lado e conheça virtualmente o nosso espaço.
Estamos a 5 minutos da estação de Metro do Alto dos Moinhos e perto da Escola Delfim Santos e do Hospital dos Lusíadas.
EQUIPA
Instrutores ANKS
Sensei
Pedro Pires
3º DAN
Sensei
John Betancourt
3º DAN
KARATE
Shotokan Tradicional
Instrução na linha SKIF de Soke e Kancho KANAZAWA
Kihon
Treino Básico
O Kihon é um conjunto básico de movimentos, executado numa postura específica. Este conjunto de movimentos deve ser executado com determinação, força e precisão em todos os treinos de Karate para melhorar a técnica do praticante.
Kata
Forma
Luta imaginária com encadeamento de movimentos e execuçao de técnicas numa "Forma" pré-definida
Ênfase no controlo das técnicas e deslocações com a intensidade requerida pela "Forma".Kumite
Combate
Combate entre um ou mais praticantes, iniciando-se com posturas e técnicas formais até ao regime livre. Essencial para a percepção de distância, melhoria da capacidade reactivar, força interna, respiração em stress e precisão.
DOJO KUN
Máximas do Local de Treino
Carácter
Sinceridade
Espírito
Respeito
Auto-Controlo
Todos eles de igual importância
GRADUAÇÕES SKIF
Lista de graduações da Shotokan Karate International Federation
GALERIA
Imagens da vida associativa da ANKS em estágios nacionais, internacionais, treinos e competições
CONTACTOS
info@anks.pt
facebook
+351 93 420 48 68
