• Bem-Vindos ao Site da ANKS

    Associação sem fins lucrativos com o objectivo de transmitir a prática do Karate Shotokan.

    (Linha SKIF - Soke Hirokazu KANAZAWA)

    Coronavirus - Mensagem para a família SKIF

    de Kancho Nobuaki Kanazawa e Shuseki Shihan Manabu Murakami

  • NOVIDADES

    OSS!

     

    Já começámos o ano lectivo - Época 2020/2021.

    Vem treinar!

     

    Continuam abertas as inscrições para todos os escalões.

    (Iniciados, Juvenis, Júniores, Séniores, Super-Séniores)

     

    Relembramos a todos os alunos devem proceder ao pagamento da Quota Anual até ao dia 31 de Outubro de 2020.


    Para atletas que já praticaram Karate noutros Dojos que queiram fazer parte da Associação, sugerimos que sejam portadores da sua documentação para análise dos Instrutores do Conselho Técnico.

     

    Contacta-nos para mais informações em info@anks.pt

    OSS!

     

  • ANKS

    A Associação Nacional de Karate Shotokan tem como compromisso estatutário ensinar e divulgar o Karate-Do, de acordo com os princípios do seu fundador Gichin Funakoshi

     

    Qual a nossa missão?

    Promover a prática do Karate Shotokan na sua vertente tradicional formando os indivíduos no respeito e compreensão de uma arte marcial secular.

     

    Preparar o corpo e o espírito de cada karateka para os combates diários e aprender a respeitar todos os indivíduos em todas as suas vertentes de vida.

  • DOJO

    Local de Treino

    LEVEL UP STUDIO

    Rua Cidade de Rabat, 52 A

    ALTO DOS MOINHOS

     

    Sala de Treino - Horários

     

    3.ª feira e 5.ª feira - das 18:35h às 19:30h

    Infantis/Juvenis

     

    3.ª feira e 5.ª feira - das 19:30h às 20:30h

    Seniores/Graduados

    Treinos

     

     

    Venha visitar-nos e assistir ou fazer um treino connosco!

     

    Basta que traga uns calções/fato de treino e t-shirt e poderá treinar connosco.

     

    Se já é praticante, traga o seu GI, faça a saudação e treine.

    Visita Virtual

    Clique na imagem ao lado e conheça virtualmente o nosso espaço.

     

    Estamos a 5 minutos da estação de Metro do Alto dos Moinhos e perto da Escola Delfim Santos e do Hospital dos Lusíadas.

  • Localização

    Local de Treino

  • EQUIPA

    Instrutores ANKS

    Sensei

    Pedro Pires

    3º DAN SKIF

    Sensei 

    John Betancourt

    3º DAN SKIF

  • KARATE

    Shotokan Tradicional

    Instrução na linha SKIF de Soke e Kancho KANAZAWA

    Kihon

    Treino Básico

    O Kihon é um conjunto básico de movimentos, executado numa postura específica. Este conjunto de movimentos deve ser executado com determinação, força e precisão em todos os treinos de Karate para melhorar a técnica do praticante.

    Kata

    Forma

    Luta imaginária com encadeamento de movimentos e execuçao de técnicas numa "Forma" pré-definida
    Ênfase no controlo das técnicas e deslocações com a intensidade requerida pela "Forma".

    Kumite

    Combate

    Combate entre um ou mais praticantes, iniciando-se com posturas e técnicas formais até ao regime livre. Essencial para a percepção de distância, melhoria da capacidade reactivar, força interna, respiração em stress e precisão.

  • DOJO KUN

    Máximas do Local de Treino

     

     

     

     

    Carácter

    Sinceridade

    Espírito

    Respeito

    Auto-Controlo

    Todos eles de igual importância

  • GRADUAÇÕES SKIF

    Lista de graduações da Shotokan Karate International Federation

  • Calendário de Treinos e Eventos

  • CONTACTOS

    info@anks.pt

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    +351 93 420 48 68