• Bem-Vindos ao Site da ANKS

    Associação sem fins lucrativos com o objectivo de transmitir a prática do Karate Shotokan

    (Linha Soke Hirokazu KANAZAWA)

  • NOVIDADES

    OSS!

     

    Prepara o novo ano lectivo - Época 2019/2020

    Vem treinar!

     

    Continuam abertas as inscrições para este novo ano lectivo.

     

    Contacta-nos para mais informações em info@anks.pt

     

    OSS!

     

  • ANKS

    A Associação Nacional de Karate Shotokan tem como compromisso estatutário ensinar e divulgar o Karate-Do, de acordo com os princípios do seu fundador Gichin Funakoshi

     

    Qual a nossa missão?

    Promover a prática do Karate Shotokan na sua vertente tradicional formando os indivíduos no respeito e compreensão de uma arte marcial secular.

     

    Preparar o corpo e o espírito de cada karateka para os combates diários e aprender a respeitar todos os indivíduos em todas as suas vertentes de vida.

  • DOJO

    Local de Treino

    Sporting Clube de Portugal

     

    Pavilhão Multidesportivo

     

    Venha visitar-nos e assistir ou praticar um treino de forma gratuita!

    Pergunte na receção pela localização do Dojo de Karate Shotokan e apareça no horário de treino

    Horário

    2.ª feira e 4.ª feira - das 18:00h às 19:00h

    Infantis/Juvenis

     

    2.ª feira e 4.ª feira - das 19:00h às 21:00h

    Seniores/Graduados

     

    sábado - das 09.00h às 11:00h

    Infantis/Juvenis e Seniores/Graduados

  • EQUIPA

    Instrutores ANKS

    Sensei

    Pedro Pires

    3º DAN

    Sensei 

    John Betancourt

    3º DAN

    Sensei

    Luís Geraldes

    2º DAN

    Sensei

    Flávio Geraldes

    2º DAN

  • KARATE

    Shotokan Tradicional

    Instrução na linha SKIF de Soke e Kancho KANAZAWA

    Kihon

    Treino Básico

    O Kihon é um conjunto básico de movimentos, executado numa postura específica. Este conjunto de movimentos deve ser executado com determinação, força e precisão em todos os treinos de Karate para melhorar a técnica do praticante.

    Kata

    Forma

    Luta imaginária com encadeamento de movimentos e execuçao de técnicas numa "Forma" pré-definida
    Ênfase no controlo das técnicas e deslocações com a intensidade requerida pela "Forma".

    Kumite

    Combate

    Combate entre um ou mais praticantes, iniciando-se com posturas e técnicas formais até ao regime livre. Essencial para a percepção de distância, melhoria da capacidade reactivar, força interna, respiração em stress e precisão.

  • DOJO KUN

    Máximas do Local de Treino

     

     

     

     

    Carácter

    Sinceridade

    Espírito

    Respeito

    Auto-Controlo

    Todos eles de igual importância

  • GRADUAÇÕES SKIF

    Lista de graduações da Shotokan Karate International Federation

  • calendário

  • CONTACTOS

    info@anks.pt

    facebook

    +351 93 420 48 68

    SKI Portugal