• Bem-Vindos ao Site da ANKS

    Associação sem fins lucrativos com o objectivo de transmitir a prática do Karate Shotokan.

    (Linha SKIF - Soke Hirokazu KANAZAWA)

  • NOVIDADES

    OSS!

     

    Já começámos o ano lectivo - Época 2019/2020. Vem treinar!

     

    Continuam abertas as inscrições para todos os escalões.

    (Iniciados, Juvenis, Júniores, Séniores, Super-Séniores)

     

    Contacta-nos para mais informações em info@anks.pt

    OSS!

     

  • ANKS

    A Associação Nacional de Karate Shotokan tem como compromisso estatutário ensinar e divulgar o Karate-Do, de acordo com os princípios do seu fundador Gichin Funakoshi

     

    Qual a nossa missão?

    Promover a prática do Karate Shotokan na sua vertente tradicional formando os indivíduos no respeito e compreensão de uma arte marcial secular.

     

    Preparar o corpo e o espírito de cada karateka para os combates diários e aprender a respeitar todos os indivíduos em todas as suas vertentes de vida.

  • DOJO

    Local de Treino

    LEVEL UP STUDIO

    Rua Cidade de Rabat, 52 A

    ALTO DOS MOINHOS

     

    Sala de Treino - Horarios

     

    2.ª feira e 4.ª feira - das 18:15h às 19:15h

    Infantis/Juvenis

     

    3.ª feira e 5.ª feira - das 19:15h às 20:15h

    Seniores/Graduados

    Treinos

     

     

    Venha visitar-nos e assistir ou fazer um treino connosco!

     

    Basta que traga uns calções/fato de treino e t-shirt e poderá treinar connosco.

     

    Se já é praticante, traga o seu GI, faça a saudação e treine.

    Visita Virtual

    Clique na imagem ao lado e conheça virtualmente o nosso espaço.

     

    Estamos a 5 minutos da estação de Metro do Alto dos Moinhos e perto da Escola Delfim Santos e do Hospital dos Lusíadas.

  • Localização

    Local de Treino

  • EQUIPA

    Instrutores ANKS

    Sensei

    Pedro Pires

    3º DAN

    Sensei 

    John Betancourt

    3º DAN

  • KARATE

    Shotokan Tradicional

    Instrução na linha SKIF de Soke e Kancho KANAZAWA

    Kihon

    Treino Básico

    O Kihon é um conjunto básico de movimentos, executado numa postura específica. Este conjunto de movimentos deve ser executado com determinação, força e precisão em todos os treinos de Karate para melhorar a técnica do praticante.

    Kata

    Forma

    Luta imaginária com encadeamento de movimentos e execuçao de técnicas numa "Forma" pré-definida
    Ênfase no controlo das técnicas e deslocações com a intensidade requerida pela "Forma".

    Kumite

    Combate

    Combate entre um ou mais praticantes, iniciando-se com posturas e técnicas formais até ao regime livre. Essencial para a percepção de distância, melhoria da capacidade reactivar, força interna, respiração em stress e precisão.

  • DOJO KUN

    Máximas do Local de Treino

     

     

     

     

    Carácter

    Sinceridade

    Espírito

    Respeito

    Auto-Controlo

    Todos eles de igual importância

  • GRADUAÇÕES SKIF

    Lista de graduações da Shotokan Karate International Federation

  • Calendário de Treinos e Eventos

  • CONTACTOS

    info@anks.pt

    facebook

    +351 93 420 48 68