NOVIDADES
OSS!
Já começámos o ano lectivo - Época 2024/2025.
Vem treinar!
Estão abertas as inscrições para todos os escalões.
(Iniciados, Juvenis, Júniores, Séniores, Super-Séniores)
Relembramos a todos os alunos devem proceder ao pagamento da Quota Anual até ao dia 31 de Outubro de 2024.
Para atletas que já praticaram Karate noutros Dojos que queiram fazer parte da Associação, sugerimos que sejam portadores da sua documentação para análise dos Instrutores do Conselho Técnico.Contacta-nos para mais informações em info@anks.pt
OSS!
ANKS
A Associação Nacional de Karate Shotokan tem como compromisso estatutário ensinar e divulgar o Karate-Do, de acordo com os princípios do seu fundador Gichin Funakoshi
Qual a nossa missão?
Promover a prática do Karate Shotokan na sua vertente tradicional formando os indivíduos no respeito e compreensão de uma arte marcial secular.
Preparar o corpo e o espírito de cada karateka para os combates diários e aprender a respeitar todos os indivíduos em todas as suas vertentes de vida.
DOJO
Local de Treino
LEVEL UP STUDIO
Rua Cidade de Rabat, 52 A
ALTO DOS MOINHOS
Sala de Treino - Horários
3.ª feira e 5.ª feira - das 18:30h às 19:30h
Infantis/Juvenis
3.ª feira e 5.ª feira - das 19:30h às 20:30h
Seniores/Graduados
Treinos
Venha visitar-nos e assistir ou fazer um treino connosco!
Basta que traga uns calções/fato de treino e t-shirt e poderá treinar connosco.
Se já é praticante, traga o seu GI, faça a saudação e treine.
Visita Virtual
Clique na imagem ao lado e conheça virtualmente o nosso espaço.
Estamos a 5 minutos da estação de Metro do Alto dos Moinhos e perto da Escola Delfim Santos e do Hospital dos Lusíadas.
EQUIPA
Instrutores ANKS
Sensei
Pedro Pires
3º DAN SKIF
Sensei
John Betancourt
3º DAN SKIF
KARATE
Shotokan Tradicional
Instrução na linha SKIF de Soke e Kancho KANAZAWA
Kihon
Treino Básico
O Kihon é um conjunto básico de movimentos, executado numa postura específica. Este conjunto de movimentos deve ser executado com determinação, força e precisão em todos os treinos de Karate para melhorar a técnica do praticante.
Kata
Forma
Luta imaginária com encadeamento de movimentos e execuçao de técnicas numa "Forma" pré-definida
Ênfase no controlo das técnicas e deslocações com a intensidade requerida pela "Forma".
Kumite
Combate
Combate entre um ou mais praticantes, iniciando-se com posturas e técnicas formais até ao regime livre. Essencial para a percepção de distância, melhoria da capacidade reactivar, força interna, respiração em stress e precisão.
DOJO KUN
Máximas do Local de Treino
Carácter
Sinceridade
Espírito
Respeito
Auto-Controlo
Todos eles de igual importância
GRADUAÇÕES SKIF
Lista de graduações da Shotokan Karate International Federation
GALERIA
Imagens da vida associativa da ANKS em estágios nacionais, internacionais, treinos e competições
CONTACTOS
info@anks.pt
facebook
+351 93 420 48 68
